发布日期：2023-11-15 13:33 点击次数：93
炎暑夏令拉开序幕，天气暑热，东说念主们未免会心烦、气躁。《黄帝内经》有云:“火热为夏，内应于心葡京娱乐龙虎斗，心主血、藏神。”初夏气温升高，心气冉冉隆盛。中医以为，夏属火，火气通于心。
厦门市中病院心血管科主任医生王芸素说，心阳在夏令最为隆盛，功能最强，夏令养生最初要“养心”。
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一排眼参预5月末，气温一下子升高了，东说念主们纷纷换上短袖，准备招待繁荣昌盛的夏天。不少东说念主参预夏天后，就容易险恶不安，心焦多念念。王芸素说，这和夏令气温升高、心火过旺密不可分，正所谓“东说念主以寰宇之气生，四时之法成”，四时变化也会径直影响东说念主体和万物的兴衰死活。
《素问·四气调神大论》中指出:“夏三月，此谓蕃秀，寰宇气交，万物华实，夜卧早起……此夏气之应，养长之说念也。”中医以为，夏令属火，内应于心，夏令养心最为进击。中医还以为，心主血脉、心主脸色，养心重在养血脉及养脸色。春夏之时，气温回升，当然界的阳气增加，心气不及的东说念主更要收拢这个时机，妥当夏令阳气隆盛，以养心气。
皇冠分红补足阳气不错好意思满“冬病夏治”
澳门银河博彩皇冠正规足球《灵枢·五癃津液别》称:“五藏六府，心为之主。”心气虚有哪些进展？王芸素说，心气虚由于心气不及，导致心行血无力，进展为以心功能减退为主的一系列症状，如心慌、胸闷、气短等。
网络赌博娱乐城此外，由于心主脸色，还进展为一系列的精神脸色变化，如忘记、失眠多梦、脸色无极，严重者还会出现面色惨白、行为发凉等。
阳气与心气的干系密不可分。王芸素诠释，夏令为阳中之阳，欧博体育官方阳盛于外而虚于内，这个时候要是心气不及，弗成升浮阳气，反而容易生寒。阳虚内寒之东说念主，比如咳喘、泄泻这类疾病，在冬天遇寒容易频发，在夏令阳气充盛的时候服用辛热药或选拔艾灸之类的形势，将阳气补足，就不错好意思满“冬病夏治”了。
血汗同源
无数流汗挫伤阳气
夏天何如补足阳气呢？王芸素说，东说念主们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”即是形势之一。夏天饮冷伤阳，会导致体内阳气不及，需要使用姜来温阳散寒。“腹黑为阳中之阳的阳脏，伤阳早先伤心阳。夏令幸免伤心阳的形势即是幸免冷饮，尽量饮用温水，不错随身佩带装有温水的保温杯，冷饮冷食要有节制。”
在中医里，汗液的无数流失也会挫伤阳气。王芸素说，在中医看来，“汗为心之液”，血汗同源，汗出得多，也会伤害到腹黑。在炎暑的夏令，躯壳调全体温，无数毛孔灵通，会排出无数汗液。此时，不要拿出汗不当回事，出汗过多会引起心血亏虚，阴不敛阳，也可导致心阳不及。“是以，夏令应幸免剧烈率指导致大出汗，出汗后要实时补充水分，水分的补充应小口频饮。也不错试着调配一些简便的中药茶饮，用荷叶和莲子心泡水，不仅大要养快慰神、清心火、解暑热，还能补充流失的水分。”
饮食清淡
可多吃些苦味食品
在穴位推拿方面，中医有十二经络，心经的经络为“手少阴心经”。王芸素说，夏令不错进行拍打心经来养心，也不错按揉心经上的穴位来养心。此外，三伏贴亦然我国古来就有的“春夏养阳”的形势。三伏贴简便易行，通过用阳性药物刺激东说念主体经络，补充东说念主体阳气，疗效果然，亦然夏令养生保健的良法。
厦门瑞来春中医门诊部认真东说念主周继政说，饮食方面，夏令宜以澄莹清淡的素食为主，常吃具有清利干冷食品，如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠等，还可多受罪菜类蔬菜，苦味食品中含有氨基酸、维生素、苦味素、微量元素等因素，可寒冷解暑、清心除烦、增进食欲，调整东说念主体阴阳均衡，合乎夏令东说念主体所需。
[名词诠释]冬病夏治
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特质疗法，它是凭证《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制干系发展而来的中医养生治病指导念念想。冬病夏治是指关于一些在冬季容易发生或加剧的疾病，在夏令赐与针对性的诊治，援助机体的抗病才气，从而使冬季易发生或加剧的病症收缩或隐藏，是中医学“天东说念主合一”的全体不雅和“未病先防”的疾病在意不雅的具体诓骗。常用的诊治形势包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏令当然界阳气最隆盛的时代对东说念主体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的方向。
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